Flow
Este é um estado que acontece quando as tuas Competências e os desafios que enfrentas estão ambos em níveis elevados e perfeitamente alinhados. Quando estás em flow, sentes-te completamente imerso nas tarefas que estás a realizar, vivendo um profundo envolvimento e uma sensação de satisfação.
Controlo
Este estado ocorre quando tens Competências elevadas e enfrentas um desafio moderado. Tendencialmente, sentes-te no controlo da situação, confiante e focado. Estás comprometido com as tarefas e podes sentir uma sensação de domínio — embora seja importante que o desafio aumente para continuares a evoluir.
Relax
Neste estado, tens Competências elevadas, mas o desafio que enfrentas é reduzido. Acabas por te sentir relaxado e confortável, já que as tarefas não são suficientemente desafiantes para manter o teu interesse.
Tédio
Quando tens Competências moderadas e o desafio é reduzido, podes sentir-te entediado e desmotivado. As tarefas parecem-te demasiado fáceis e não exigem o uso do teu verdadeiro potencial.
Apatia
Este é um estado marcado por Competência reduzida e desafio igualmente baixo. Aí, podes sentir-te entediado e desinteressado nas tarefas, pois não representam um verdadeiro desafio nem exigem que desenvolvas as tuas capacidades.
Preocupação
A preocupação surge quando tens uma Competência reduzida, mas enfrentas um desafio moderado. Nesse estado, podes sentir-te inseguro e nervoso, porque as tarefas parecem estar além daquilo que consegues fazer neste momento.
Ansiedade
Este é um estado em que tens uma Competência reduzida e enfrentas um desafio elevado. Quando estás nesse estado de ansiedade, podes sentir-te sobrecarregado e stressado, pois as tarefas parecem demasiado difíceis para as tuas capacidades actuais.
Êxtase
Este é um estado que surge quando enfrentas um desafio elevado, mas ainda tens uma Competência moderada. Quando estás no estado de êxtase, o teu foco e a tua concentração tendem a aumentar, mesmo que ainda precises de desenvolver melhor as tuas competências actuais.